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Spinning
für GIBZ-Mitarbeitende, GIBZ-Lernende mit Lehrvertrag, BM2-Lernende
Facts
| Ziel | Verbesserung der Ausdauer und der Fettverbrennung, Schulung radspezifischer Techniken und Haltung. |
| Beschreibung | Inhalt
Gruppentraining auf einem feststehenden Rad. Methode Herzfrequenz kontrolliertes Grundlagenausdauertraining kombiniert mit extensiven und intensiven Intervalleinheiten zur Verbesserung der persönlichen Leistungsfähigkeit und zur spezifischen Kraftentwicklung der Beinmuskulatur. |
| Voraussetzungen | keine |
| Besonderes | Trinkflasche und Trainingstuch zu jedem Training mitbringen.
Hinweis Lernende müssen ihre Kursteilnahme mit dem Lehrbetrieb absprechen (BBG Art. 21 und BBV Art. 18 / Abs.2 und Art. 20 / Abs. 1, 3). Der Kurs richtet sich an:
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| Abschluss | Mitarbeitende erhalten eine Kursbestätigung auf Wunsch |
Daten
